Expander s rukovítky - cvičební pomůcka s držátky k všestrannému posilování

Expander neboli cvičicí guma je univerzální posilovací pomůcka, kterou uplatníte při kondičním kruhovém tréninku v posilovně, ale i při domácím cvičení. Můžete ho využít i při rekreačním sportování. Často se používá i jako rehabilitační pomůcka. Variabilita cviků je velmi pestrá a posílíte jí celé tělo. Cvičební trubice s poutky je výborná pro stabilizační systém páteře a velmi zlepšuje fyzickou kondici. Díky cvičení s expanderem si můžete zvýšit rychlost a zlepšit vytrvalost.

Expander má na obou stranách ukončení poutkem, které slouží k uchopení, provlečení nohou případně upevnění expanderu. Můžete je bez obav provléknou mezi žebřinami, pod lavičkou a podobně. Poutko je neoprenové z měkkého a příjemného materiálu. Posilovací guma má tu výhodu, že málo váží, je skladná a snadno přenosná. Její předností je, že umožňuje posilovat svaly v různých pozicích a úhlech. Při cvičení na zemi doporučujeme používat cvičební podložku. Cvičení se tak stane pohodlnější.

Při cvičení s expanderem se překonává síla jeho odporu.

Cvičení s expanderem je účinné a s úspěchem se využívá v jakémkoliv sportovním odvětví. Používání cvičební gumy je vhodné pro rozšiřování kloubního rozsahu a pro protahování svalových partií.

Kromě klasického posilování doma nebo v posilovnách se expander dá využít jako cvičební pomůcka při skupinových lekcích ve fitness centrech. Osobní trenéři ho zařazují do tréninkových plánů při vytváření zajímavých a něvšedních cviků.

Při nanatahování do maximálně možné roztažnosti může dojít k prasknutí.

Obtížnosti:

• Light - lehká

• Medium - střední

• Heavy - těžká

Délka:

• 125 cm

Podobné posilovací pomůcky z naší nabídky:

Ukázka cvičení s expanderem: