Elastické lano pro SM systém Smíšek - varianty

SM systém – cvičení s elastickým lanem 6 mm

Jednoduchými cviky s elastickým lanem aktivujete svalové partie oslabené sedavým zaměstnáním a nesprávným držením těla. Zároveň protáhnete zkrácené svaly způsobující deformace páteře a nesprávnou chůzi.
Autorem této metody cvičení je MUDr. Smíšek, s dlouholetou praxí. Základem je princip svalového řetězení, kdy aktivujete konkrétní svalové skupiny ovlivňující ostatní svaly.
Cvičení pomocí SM systému pomáhá při regeneraci a léčbě problémů s pohybovým aparátem ale i jako regenerace, prevence a kondiční cvičení pro sportovce.

Lano nabízí čtyři možnosti síly:

• černé prodloužení ... 1 kp

• zelené prodloužení ... 2 kp

• bez prodloužení ... 3,5 kp

• obě lana najednou ... 7 kp