Pilátes kruh TOP - cvičební pomůcka k upevnění fyzické kondice

Cvičební pomůcka ve tvaru kruhu se dvěma měkkými úchyty. Kruh je tuhý,ale zároveň pružný. Vnitřní a vnější úchyty poskytují větší komfort při cvičení. Stlačováním kruhi proti odporu již posilujete. Pilátes kruh můžeme vložit mezi kolena, paže, kotníky apod.Toto cvičení lze provádět vestoje, vsedě i vleže.

Při cvičení na zemi doporučujeme použít některou ze cvičebních podložek. Podložky jsou příjemně měkké a některé i antibakteriální.

Při cvičení s kruhem se zapojují svaly okolo středu těla, které jsou důležité pro správné držení páteře. Při kondičním tréninku rozvíjíte svalovou sílu, koordinaci a vytrvalost. Své cvičení můžete zaměřit na posílení břišních svalů, prsních svalů, horních končetin, dolních končetin a hýždí.

Pilátes kruh vynalezl Joe Pilates především k posílení svalů a hrudníku a vnitřní strany stehen, ovšem postupem času se škála cviků značně rozšířila a Pilátes kruh se stal výborným doplňkem a oživením cvičení pilates a jóga cvičení.

Parametry

• průměr: 36 cm
• barva: černá
• materiál: uvnitř kruhu je pružný plast, který je krytý gumou, úchyty jsou plastové a potažené tvrzeným molitanem

Ukázka posilování břišních svalů s kruhem Pilates:

Na videu není námi nabízený produkt, jde pouze o ukázku cviků s kruhem.