Rotana - rotační disk k formování postavy a prokrvení chodidel

Tyto cvičební točny jsou vždy opatřeny masážními výstupky po celé ploše chodidla. Stimulační výstupky ovlivňují proudění energie Vaším tělem. Cílem cvičení na rotačním disku je nejen redukovat váhu, ale především zformovat postavu - boky a stehna. Kromě posílení dolních končetin se zapojují i šikmé břišní svaly, které je jinak složité zapojit. Posilování na rotaně patří mezi aerobní cvičení. Pohyb na rotaně má podobný efekt jako uběhnutí dlouhé vzdálenosti.

Cvičení na rotaně je jednoduché - stačí si jen na disk stoupnout a plynule (bez trhavých pohybů) se pohybovat ze strany na stranu. Nejlépe je cvičit ráno na lačno. Pokud Vás začne píchat při cvičení v boku, tak zpomalte intenzitu cvičení a zhluboka dýchejte.

Cvičit na rotaně můžou všechny věkové skupiny.

Nejen dolní část těla se dá na rotaně posílit a zpevnit. Když použijete při cvičení činky, tak můžete formovat i paže.

Barevné provedení se může lišit.

Výhody:

• příznivá cena
• velikost - snadno přenosná
• všestrannost zapojení svalů

Průměr:

• 30 cm

Model:

• 706 s magnety

• 707 s akupresurními kuličkami

• 702-12 s výstupky

 Nosnost:

• 85 kg

Ukázka cviků s rotačním diskem: