Balanční podložka pro hru, trénink i cílenou rehabilitaci

Tato balanční podložka je vhodná pro hru, sportovní trénink i cílenou rehabilitaci. Rovnovážná deska stimuluje psychické a senzomotorické funkce, jako jsou koordinace, pohyblivost, reakce, koncentrace a správné držení těla.

Pravidelné používání balanční podložky přispívá k posílení klenby nohou, pomáhá protahovat Achillovy šlachy a podporuje zlepšení držení těla. Díky tomu je vhodná jak pro aktivní cvičení, tak pro rehabilitační a kompenzační programy.

Hraní není jen zábava, ale také přirozený způsob učení. Prostřednictvím hry si děti rozvíjejí dovednosti, které budou potřebovat v dalším vývoji. Balanční podložka tak propojuje pohyb, soustředění a hravou formu učení.

Balanco je k dispozici ve dvou stupních obtížnosti. Každá sada obsahuje 3 snadno vyměnitelné vložky s různými úrovněmi výzvy. Balanční úseč je vyrobena z pevného a odolného materiálu, který je vhodný pro pravidelné používání.

Součástí je disk s vyměnitelným středem ve třech variantách: hra s myší, ležatá osmička a bludiště. Tyto prvky podporují rozvoj koordinace, koncentrace a jemné motoriky.

• Věk: 3–99 let
• Rozměry: 54 × 40 × 10 cm
• Maximální zatížení: 120 kg

ZÁKLADNÍ RADY PRO CVIČENÍ NA BALANČNÍCH POMŮCKÁCH

• z důvodu snížení nebezpečí úrazu a účinnějšího dráždění receptorů plosky nohy cvičit naboso,
• v počátcích nácviku kontrolovat a opravovat provedení pohybu druhou osobou,
• cvičení před zrcadlem, které umožňuje autokorekci pohybu,
• neprovádět cvičení do bolesti a přes únavu (únava vyřadí z činnosti ty svaly, které chceme aktivovat),
• dodržovat zásady tzv. korigovaného stoje,
• trénovat každé cvičení nejprve na stabilní podložce, teprve po jeho zvládnutí na balanční pomůcce.
• v začátcích nácviku cvičit vícekrát denně, volit kratší časové úseky a postupně je prodlužovat.

• při cvičení vycházet nejen z úrovně svého pohybového systému, ale i z celkového zdravotního stavu,
• cvičit v bezpečném prostředí (v místnosti, kde nehrozí poškození míče ani úraz),
• nácvik správného (vzpřímeného) sedu je základem cvičení na židli,
• začínat jednoduššími cviky, až po jejich zvládnutí přistoupit ke cvikům složitějším,
• v případě cvičení na míči (Gym ball, Overball) si zpočátku nafukovat míč méně - čím je míč měkčí, tím je poloha stabilnější,
• cvičit pomalu, tahem, nikdy nepoužívat švihová cvičení,
• myslet při cvičení na vykonávaný pohyb a vnímat tělesné pocity,
• nezadržovat dech, respektovat správné dýchání (vdech, výdech)