My - Ball - Togu - cvičební míč k nácviku stability a rehabilitaci páteře

Cvičení na gymnastickém míči je vhodné pro každý věk. Jen pouhým sezením na míči namísto židle u pracovního stolu několikrát denně pomůžete svým zádům. Prováděním jednoduchých cviků na velkém míči My - Ball uvolníte svá bolavá záda. Plakát se základními cviky je součástí balení My - Ball.

Cvičební míče My - Ball jsou vhodné pro nácvik stability, koordinace pohybu, reakcí svalstva na změny polohy. Používají se při rehabilitaci páteře. Jsou využitelné nejen individuálně, ale i ke skupinové rehabilitaci.

Neobsahuje těžké kovy - kontrolováno zkušebnou v EU.

Při cvičení na míči My - Ball značky Togu lze použít i další cvičební pomůcky jako činky, overbally a expandery.

Barva:

• červená

• modrá

• stříbrná

• tyrkysová

Nosnost: 300 kg

Hustilku na míče Togu, síť na gymnastický míč 75 cm a další související potřeby ke gymnastickému míči My - Ball naleznete v záložce PŘÍSLUŠENSTVÍ.

Orientační  údaje pro výběr správné velikosti míče:

1) Podle délky paže od ramene ke konečkům prstů
do 45 cm – míč 35 cm
45 – 55 cm – míč 45 cm
56 - 65 cm – míč 55 cm
66 - 80 cm – míč 65 cm
81 - 90 cm – míč 75 cm

2) Podle velikosti postavy
80 - 110 cm – míč 30 cm
110 – 140 cm – míč 45 cm
140 – 155 cm — míč 45 cm
150 – 165 cm — míč 55 cm
160 – 180 cm — míč 65 cm
175 – 190 cm — míč 75 cm
185 cm a víc — míč 85 cm

V úvahu je třeba brát  i váhu člověka, který bude míč používat. Pokud vážíme nad 100 kg použijeme větší průměr míče kvůli většímu prosednutí. V případě, že máme nadváhu, držíme se horní hranice výškového rozpětí, například při váze 48 kg na 150 cm je správnou volbou míč o průměru 45 cm, jestliže při této výšce vážíme 80 kg, vybereme míč 55 cm široký.

Podobné gymnastické míče naleznete zde:

• GymnastikBall BioBased 75 cm - Ledragomma
• Gymnastický míč Classic Plus 75 cm - GYMNIC
• Gymnastikball MAXAFE 75 cm - LEDRAGOMMA

Více informací o gymnastických míčích obecně naleznete v článku "VELKÉ GYMNASTICKÉ MÍČE - jak vybrat ten správný".

Ukázka cvičení na míči My - Ball od Togu: