Gymnastikball BioBased - LEDRAGOMMA - cvičební míč na sezení, rehabilitační cvičení a posilování

Oblíbené míče vhodné i na koberec, pro sezení u stolu i cvičení. Dynamické, vzpřímené sezení na míči zajistí správnou funkčnost středu těla – polohu pánve i vzpřímený sed. Míč nás nutí neustále udržovat rovnováhu, protože musíme nepřetržitě zapojovat hluboké stabilizační svaly uložené ve středu těla. Gymnastický míč je výborným pomocníkem při posilování. K velmi dobrým vlastnostem těchto míčů patří jejich dynamické chování, vynikající flexibilita a elastičnost, stabilní forma držení a protiskluzová úprava hrubšího povrchu.

Velký cvičební míč nabízí mnoho možností při posilování celého těla. Na míči LEDRAGOMMA si můžete výborně protáhnout jednostranně zatěžované svaly.

Při cvičení na velkém gymnastickém míči lze použít i další cvičební pomůcky jako činky, overbally a expandery.

BARVY:

• jasně zelená

Nosnost: 300 kg

Vhodné hustilky, lepidlo na míče na případné opravy a síť na míč naleznete v kategorii Doplňky k míčům.

Existují dva orientační způsoby pro dobrou volbu průměru gymnastického míče.

1) Podle délky paže od ramene ke konečkům prstů

do 45 cm – míč 35 cm
45 – 55 cm – míč 45 cm
56 - 65 cm – míč 55 cm
66 - 80 cm – míč 65 cm
81 - 90 cm – míč 75 cm

2) Podle velikosti postavy

80 - 110 cm – míč 30 cm
110 – 140 cm – míč 45 cm
140 – 155 cm — míč 45 cm
150 – 165 cm — míč 55 cm
160 – 180 cm — míč 65 cm
175 – 190 cm — míč 75 cm
185 cm a víc — míč 85 cm

V úvahu je třeba brát  i váhu člověka, který bude míč používat. Pokud vážíme nad 100 kg použijeme větší průměr míče kvůli většímu prosednutí. V případě, že máme nadváhu, držíme se horní hranice výškového rozpětí, například při váze 48 kg na 150 cm je správnou volbou míč o průměru 45 cm, jestliže při této výšce vážíme 80 kg, vybereme míč 55 cm široký.

V nabídce máme i další velké gymnastické míče:

• Body Ball 55 cm - GYMNIC
  

• My - Ball 65 cm - TOGU
• Gymnastický míč Classic Plus 75 cm - GYMNIC
• Therasensory 100 cm - GYMNIC

Více informací o gymanstických míčích obecně naleznete v článku "VELKÉ GYMNASTICKÉ MÍČE - jak vybrat ten správný".

Názorná ukázka cvičení na velkém gymnastickém míči značky Ledragomma: